こんにちは manaです☆
女性にとって、
自分だけの時間を
自分のために用意してあげる
って、
ものすごく大切なことです
女性は、ともすると、
自分が持っているすべての時間を
子ども、夫、その他の家族
友人、ママ友、学校関係、仕事関係
自分以外の人の情報(ブログ、インスタ、
Facebook、テレビなど)
に使ってしまって、
あげくに疲れ果ててイライラ
そんなパターンがよくあります
そんなつもりはなくても、
イライラしていて、
ささいなことが気になってしまう時、
それは、
自分の中の自分ちゃんが、
「外ばっかり見ないで、私を見てーーー
」
」と、すねて怒っている時なんです
でも、大丈夫
そんな時こそ、
ちょっとだけでも
今できる範囲で
「ほっと楽になれることをする」
これです
最初は1分とかでいいんです
トイレに入って、3回深呼吸
とか
好きなお茶やコーヒーを飲む
とか
チョコをひとつまみする
とか
まず少しの時間でできて、
ちょっとだけ気持ちが変われば何でもいいんです
人って、
時間がかかって、
勇気がいることは、
そう簡単にできません
いいんです、何でも
あなたがちょっとだけ
「自分に意識を向ける時間を、
わざわざ自分のためにつくってあげること」
そのことが大切なのです
子どもはよく、
「ママ、見てみて〜
」
」って、いいますよね？
あなたの心も
「私のこと、見てみて〜
」
」と、言ってます
まず、1日1分1回だけでも、
自分とのデートタイム❤️
その時間を自分にプレゼントしてみてください
ちょっと何かが変わってきます
“bless you☆”
mana