こんにちは、学びスタジオ®︎代表の奧川えつひろです。

ご訪問いただき、ありがとうございます。

今回は、習慣について書きます、

❤︎勉強の習慣は、一生の宝物

勉強の習慣は、

一生の宝物ですね。

子どもの勉強習慣は、

大人がサポートすることで、

自分で身につけていきます。

❤︎“場所”を整えている

新しい行動をする際は、

場所を決めると習慣化しやすくなります。

"特定の場所に行くこと"と"勉強すること"をセットにすれば、
余計なことを考えず、

特定の場所に行ったら即、

勉強に集中できるのです。

勉強場所を決める際は、
勉強をするため"だけ"の専用の場所を選ぶことも意識します。

リビングルームの特定の椅子、

塾の机、

図書館、

カフェ……

❤︎“時間”を決めている

勉強する時間を安定させることが、

勉強の習慣化を成功させるカギです。

例えば、

起床する時刻、

食事をする時刻、

入浴する時刻、

就寝時刻などを毎日一定にします

生活習慣を固定すれば、

勉強に使える時間もおのずと決まります。

勉強時間が決まれば、

「昨日は勉強できたけれど、今日はできなかった」ということがなくなります。

❤︎時間を決め、決めた時間を守る

日々の生活習慣のなかで

絶対にしてはいけないことは、

「時間を決めないこと」です。

時間を決めずにテレビ・YouTubeを見る。
時間を決めずにSNSをし続ける……。

時間を決めずに遊んでいては、

いつまでたっても勉強に取り掛かることはできません。

無理な負荷をかけることなく、

勉強を習慣化させるためには、

勉強そのものをルーティーン化することが大切です。

❤︎やる気だけでは、続きにくい

勉強の習慣化しはじめの数日間は、

モチベーションが高かったので

勉強を続けることができた。

しかし徐々にやる気がなくなってしまう……

しかし、

そもそも勉強の習慣化に

“やる気”は必要ありません。

やる気の代わりに“トリガー”があれば、

勉強を続けることは可能です。

❤︎やる気の代わりにトリガー

“トリガー”とは、

“きっかけになるもの”のことです。

ある行動をトリガー（きっかけ）として、

勉強モードに入ります。

どんな小さな行動でもOKです。

例えば、
本を10分間読んでから勉強する
体操してから勉強する

ココアを飲んでから勉強する……

❤︎“集中できる間隔”を知っている

集中力がないから勉強が続かない

と思い込ませないことです。

６歳から９歳までの絶対集中力は、

15分ぐらいだといわれています。

はじめは、

短いインターバルで休憩をいれて勉強を始めます。

間違っても、

「もっと頑張れ」

と勉強を強いてはいけません。

勉強を進めていると、

集中できる時間が長くなってきます。

❤︎”自身が集中力をキープできる時間”を把握することが大切

自分の集中時間を把握することは、

小学生には無理ですので、

大人が管理してあげます。

勉強を続けていると、

子どもが中学生になるころには、自分の集中力をキープできる時間が把握できるようになるでしょう。

❤︎集中力の実験

中学1年生に、
❶60分学習（休憩なし）
❷45分学習（休憩なし）
❸15分×3学習（あいだに7.5分休憩）
に分けて英単語の学習し、当日・翌日・1週間後の3回に分けてテストを行ないました。

学習前に実施していた事前テストの成績と1週間後の事後テストの成績を比較したところ、