時間がない！
そんなお悩みはありませんか？
私は慢性的に
「時間がない」問題を
抱えていました。
仕事人、母親業、
家事、女子力維持、、、
いろんな顔を持つ私たちママは
時間がいくらあっても
もっともっと欲しい！
って思いますよね。
そこで今回は
「時間がない」問題を
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時間管理以外の観点で
解決できるかもしれないよ
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というお話をお伝えしますね。
いくつかお伝えしたいことはあるのですが
その中でも今回は
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活動エネルギー、集中力で
時間は増える
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というお話をしてみたいと思います。
同じ1時間でも
活動エネルギーが低い人と
高い人とでは
進捗具合が大きく違います。
当然、
活動エネルギーの高い人の方が
集中力が高くなり
効率的に物事を進めやすくなります。
いい流れに乗っかっているので
目の前の作業に集中していても
次取る行動を無意識的に考えて
段取りを組み、
さらにいいペースで進んでいく
という好循環を起こすことが可能になります。
反対に、
活動エネルギーが低い状態だと
集中力が低下し、
物事が停滞してしまいがちです。
ミスを起こしたり
忘れものをしたり
段取り悪くなってしまいます。
なので
活動エネルギーを高めることを
意識してみてください。
ではどうすればいいのでしょうか。
とてもシンプルです。
心と体の状態を整える
これだけです。
睡眠の質は良いですか？
体調はいつも通りですか？
気がかりなことはありませんか？
少しでもおかしいなと思うことがあれば
何よりも先に
心と体のメンテナンスに入ることを
おすすめします。
寝ている暇があったら
作業を少しでも進めたい
と思われる方もいるかもしれません。
以前の私もそうでした。
でも、
いくらエネルギーが低い状態で
作業をがんばっても
思ったような結果は得られないことの方が
多かったんですね。
少し進んだ
という安心感だけが
メリットだったように思います。
メンテナンスを後回しにしたことで
疲労が蓄積されていき
さらなるエネルギー低下を起こし、
週末にはぐったりしている
というようなことになっていました。
やらなければいけないことを後回しにして
メンテナンスをすることに
抵抗を感じる方も多いと思うのですが
活動エネルギーが高まると
遅れた分を取り戻す以上の速さで
物事を進めていくことができます。
一度、勇気を持って
好循環を創り出す気持ちで
自分メンテナンスをしてみてくださいね。
時間管理以外の解決策については
また少しづつお伝えしていきますので
楽しみにしていてください(*^-^*)
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