年始に立てた計画は順調ですか？
年が改まって、
今年はこれをがんばろう！
と決めた目標。
達成するためには
計画と継続が必要ですね。
１月も半分近くが経過し、
そろそろがんばろうとしていた気持ちも
日常に戻るころかなぁと思います。
気合が入っている時というのは
緊張感を持っている時なんですよね。
でもそれって長く続けると
気持ちがしんどくなってしまいます。
緊張と緩和
というように
緊張ばかりでは逆効果。
そしてね、
ちょっと驚かれるかもしれないことを言うとね
がんばろう！
と気合が入っている状態は
実はあまり好ましくないの。
なぜなら、反動が必ず来るから。
疲れてしまって長続きできないのよね。
もちろん、
えいやって気合を入れることで
前に進める時もあるんだけど、
それがないと継続できないというのは
ちょっと問題だったりするんです。
がんばろう！
がんばろう！
がんばらなくちゃ！
こればかり思うようになってきたら要注意。
それはそもそも
あなたが本当にやりたいことでは
なかった可能性が高いんです。
本当にやりたいこと
あなたにとって必要なこと
というのは
モチベーションを上げる、とか
気合を入れる、なんて必要なくて
自然とやりたくなっちゃうもの
だったりするんです。
目標を達成するためには
苦しい時ももちろんあると思うのね
だからその苦しい時を
なんとか乗り越えていくために
がんばろう！
と気合を入れることも必要ではあるんだけど
その頻度が高くなってきたら
あなたが疲れてしまっている証拠。
そしてもし、苦しい方が大きくて
充実感ややりがい・生きがい、
満足感、喜び、満たされ感…
行動することの楽しさ…
そういったプラスの感情が少ないのだとしたら
それはもう、方向を誤っているということ。
もう一度立ち止まって
方向性を考えなおす必要があるかもしれません。
１月中旬、
新たな気持ちでスタートしたことが
思ったように進んでいないな感じる場合は
あなたの中にある感情を書き出して
本当にやりたいことなのか
本当に必要なことなのか
他に方法はないか
他に道はないか
無理しすぎていないか
そんなことを自分自身に
問いかけてみてくださいね。
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