10秒間の深呼吸でリラックス！
「風の時代」を
軽やかに生きていくために
習慣にしたいなと思っています。
私は天体の動き、エネルギーなどは
詳しくはわからないのですが
「風の時代」という言葉は
この１年で何度も何度も耳にしました。
よくあげられるキーワードは
☑ 個人
☑ 情報
☑ コミュニケーション
というようなもの。
つまりこれからは
個人がどのような発信をするか
が重要なテーマなのだと
私は受け止めています。
これは私のように
フリーで仕事をしている人が
たくさんの方に向けて発信することだけでなく
１対１の関係性でも同じで、
自分をどのように表現するか
が大事だということです。
となると、
自分自身の考えや想いを
きちんと理解していないとダメですよね。
自分はどうしたいのか
これを見極める必要があります。
そしてそれを
適切に表現していかなくてはいけません。
これが難しいんですよね。
どうしても自分を発信することに
抵抗を感じてしまう人はまだまだ多いと思います。
緊張してしまったり
うまく伝えられずに凹んだり
思わぬ反応に傷ついたり。
だから表現する時には
力が入ってしまって
伝えたけれど伝わらなかった
なんてことにもなってしまいます。
これではせっかくの風の時代も
わくわくした気持ちでスタートさせられませんよね。
そこで
10秒間の深呼吸なんです。
大人気の鬼滅の刃でも出てきますが
呼吸を整えることで
見えないもの（心の声）が見え、
力を抜いて自然体で
自分自身を表現していくことが
できるようになるんです。
そのための深呼吸。
忙しい毎日に10秒間の
リラックスタイムを！
これからの時代の新習慣にしたいですね。
というようなことを
今日のメルマガに書きました。
些細なことが
生活を向上させるきっかけに
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