外出先で
姿勢の悪い人を目にすると
自分の姿勢を正す傾向にあります。
いくら綺麗な洋服を着ても、
いくら素敵なバッグを持ってても
いくら髪型が綺麗に決まってても
姿勢が悪いと全て台無し。
「人の振り見て我が振り直せ」
ですね。
現代人は
パソコンや車の運転など
腕を前にする姿勢が多いため、
肩こり、首こりに
なりやすいようです。
自分の普段の姿勢は
どうなってるんだろう？
仕事をしている様子を
スマホで動画をとって
チェックしてみました。
首だけがグイーンと前に出る
スマホ首にはなってなさそうだけど、
綺麗な姿勢ではない。
足もだんだん乱れてくる。
仕事しながらの綺麗な姿勢は
ちょっとハードルが高いので、
頻繁に立ち上がって
ぐるぐる腕回しをしようと
思いました。
自分の動画を見て、
客観視する。
おすすめです。
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