1km×5本(3分30秒～35秒）　R=70秒

少しサボってしまっておりました

けども、サボっている期間もジョグはしていました

今日のポイント練は

1km×5本(3分30秒～35秒）　R=70

結果
1本目3分38秒
2本目3分38秒
3本目3分41秒
4本目3分42秒
5本目3分39秒

目標は未達成…
とりあえずこのペースで走れりようになったことをOKとします

明日は疲労抜きをしようと思ってます！