少しサボってしまっておりました
けども、サボっている期間もジョグはしていました
今日のポイント練は
1km×5本(3分30秒~35秒) R=70
結果
1本目3分38秒
2本目3分38秒
3本目3分41秒
4本目3分42秒
5本目3分39秒
目標は未達成…
とりあえずこのペースで走れりようになったことをOKとします
明日は疲労抜きをしようと思ってます!
少しサボってしまっておりました
けども、サボっている期間もジョグはしていました
今日のポイント練は
1km×5本(3分30秒~35秒) R=70
結果
1本目3分38秒
2本目3分38秒
3本目3分41秒
4本目3分42秒
5本目3分39秒
目標は未達成…
とりあえずこのペースで走れりようになったことをOKとします
明日は疲労抜きをしようと思ってます!