出産後、間もないお母さんの身体はまだまだいつもの調子には戻りません。
特に、ホルモンは大きく変化しているので、抜け毛がすごかったり、肌があれたり・・・。
妊婦のときは、あんなにお肌も調子よくピカピカ
だったし、気持ちも落ち着いてのんびり過ごしていたのに・・・
お産後は、特にイライラしがち。
ベビーの鳴き声に「あ～んうるさい・・・」「イライラする・・・」なんて方もいると思います。
身体は、どんどん妊娠前に戻ろうとして変化しています。イライラの原因は、そのホルモン変化も大きいものです
ですから、気分転換ももちろん大切ですが、「私の身体はただいま変化中
仕方ないわ。」くらいに思っておきましょう
オススメリラックスは、オイルマッサージや、サウナ・岩盤浴なんかもよろしいかと思います
でも、ベビーから離れるわけもいかないし・・・。
・・・そう、一番の気分転換は
たまには、子供を預けて羽を広げるにつきますね
それができる方は、是非そうしてストレスを発散していきましょう。
・・・でも、とてもそんな気分になれず、いつも憂鬱で、イライラもする・・・
なんて方もいるかもしれません。
あまりにもひどいと、『産後うつ』なんてことも考えられます。
気になったときは、心療内科にかかるのも方法です
誰かに相談して、受診できるといいと思います。
・・・日々発散できるのが一番いいのですが、そうもいかないですもんね。。。