[クズな自分でもOK]
自分の中に自分にイライラする[私B]が住んでいて、その[私B]がいちいち怒ってきてると起こること。
私のパターンでいうと、
頭ではいい人に見られたい！がある。
だけど、
それなんで？と
掘り下げていくと、
「いい人でいる事が世間一般で大事でしよ？」
が出てくる。
↓
いい人とは？
私の概念だと、
優しいとか、
思いやりがあるとか、
まぁ、その辺りのありきたりが出てくる。
でもね、
もっと掘り下げていくと、
正直そんなのどうでもいいと思ってる自分もいるの。
私が幸せならいいじゃん！
私と私の身近な人、
私が大事な人が幸せならいいじゃん！
って、とんでもないクズな自分が出てきちゃった
でね、
この出てきた本音に[私B]が起こってくるの。
おい！💢
そんなのダメだろ！💢
人として最低たろ！💢
思い直せよ！💢
と、ずっと怒ってきてる状態。
これ、無意識にやってる。
そしたらね、
なぜかイライラする事が多くなるの。
人の些細な言動にイライラして、
なんなの？💢あいつ💢
とイライラ。
これは、
私Bのせいです。
私Bが大暴れしてるの。
私Bも私なんだけどね。
きっと過去、そお思う事が正義！と教えられて、
そおなんだ！と思った自分がいて、
それはそれで自分を守ってきた部分もあったんだよね。
だってクズな自分ってなんか嫌じゃない？
最低！って思うし。
でも思っちゃうんだもん。
クズなんだよ。
ううん、
クズでいいんだよ。
湧いてくる思いにダメ！ってやらないであげて。
この場合だと、
クズな自分もOK。
これだけでいい。
そしたら、不思議と私Bがだんだん
「いいの？」と折れてくるよ。
本音の私と私Bが折り合いつけ出す感じ。
正反対の私が真ん中に戻りだす。
不思議なんだけど、
だんだんイライラする事が減ってくるよ
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