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頑張っても頑張っても痩せませーん
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とお困りの方、
まずは腸を整えてみましょう！！
基礎代謝って聞いたことありますか？
基礎代謝量っていうのは、
じっとしていても消費されるエネルギーの
ことなんです
痩せやすい体になるには…
というか、必要以上に太らない体になるには
この基礎代謝量を上げることが
ポイントになってきます
基礎代謝量を上げることができると
無理に運動しなくても、
痩せることが叶う
やったー
でね、見てほしいこのグラフ。
基礎代謝量って筋肉の割合は22%で、
内臓の割合が40%ぐらいなの
厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」
（糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006.）
ってことはだよ？？
基礎代謝量を上げるには、筋トレも無駄ではないけど、
実は内臓がキーマン
になっているってこと。
特に、２１%の割合を占めている肝臓！！！
…
…
え！？腸じゃないの！！！？？
wwww
安心してください、腸出てきますから
肝臓機能を高めることが基礎代謝量を上げるために
ポイントとなってくるのですが…
はい、ここからが大切！！！
その肝臓機能を高めるために腸を整えることが重要に
なってきます。
なぜかというと、腸の機能が低下してしまうと、
食べたものの栄養素がうまく消化・吸収されず、
エネルギー消費のための必要材料まで
うまく吸収されなくなっちゃう
内臓とか筋肉でどんどんエネルギー消費したいのに
消費するための材料が無かったら、
消費できない
要するに消費量とか代謝機能全般が低下
太る。
腸の機能が落ちると、
「エネルギー使わないように。使わないように。」と
全力省エネモードになっちゃうってことですね！
腸めちゃくちゃ大事じゃん
そう、大事なんです。
ということで、痩せれなくて困っている方、
あまり食べていないのに太っていっちゃうと
お困りの方は、
腸にフォーカスすることをお勧めいたします
そしてそして、腸を良くするために大切なのが、
食事・運動・腸もみ
この３点を整えていくことができると
体はどんどん変わっていく
楽しみですね〜
まずは簡単に始めれそうな腸もみから
始めてみましょう
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