なんかとにかく色々良い事頑張ってます‼️
と頑張りすぎなあなたへ。
腸活は頑張らないで！
腸から笑顔と健康美をつくる
美腸サロンmanaの佐藤菜緒です
痩せたいから腸活頑張ろう！
あのモデルさんもやってるから！！
と何かを始める時って
すごく気合が入ります
だけど気をつけすぎていると
なんだか疲れてきちゃって続かない。
やる気もなんだかなくなってきた…。
ってか、そもそもなんか効果出たのか？？
いや出てない。
私には合わないな
なんていうことってよくある話💦
腸活は気合入れちゃダメ🙅♀️
なぜなら腸にストレスは大敵だから🥶
腸を良くするためにやってるのに
ストレス感じて腸が動かなかったら
そりゃ効果感じること出来ないですよね😓
だからね、腸活するときのコツは
頑張りすぎない事！
生活の中で気をつけれそうなことを
コツコツと続ける事が大事
朝起きたらお水を飲む！
これってストレスほどの事じゃないですよね😳
調味料を無添加なものに変える！
いつも食べてるお味噌汁にちょっと海藻を＋。
トイレに行きたいときは我慢しない！
塩を塩麹に置き換え！
などなど。
これをやらなければいけません‼️
なんていう腸活は無いんです😃
だって、そもそもみんな腸のタイプが違うのに
絶対これが合う！なんて事は無いから。
それぞれに合った形があるんです
なれないものにならなくていい。
自分が本来持っているものが動き出せば
魅力あふれる自分になれる✨
腸活ってそういうもの🤗