を再開しました(笑)
２ヶ月くらいは
ダイエットサボってたから
そろそろヤバいって思って
この前体重はかってみたら前より
+４キロ増えちゃってました
(笑)ちょっと油断してたかも
さすがに太ったな
って思って
ダイエット開始しました～～～
ちなみに、
痩せてたときの体重が41kgで今がその
+４kgなんだ～
身長は低いほうだから40kg台はちょっと太ってるほうかな
って思うんですけどどう思いますか～
30kg台目指して
ダイエットしてたんだけどなかなかなれなくて…
いくら頑張っても
40kgが限界なのかな
だから
今は焦らずに
ゆっくり1･2kg
落としていこうかなって思ってます(o^∀^o)
我慢しすぎると
ストレスたまっちゃって逆にリバウンドしちゃいそうだから頑張りすぎないようにします
食事はお米を
少し減らして
間食はあまりしないようにしてガムとかにしておきます
あとは晩ごはんは
早めに食べるようにする
あとは～
マッサージとか
ストレッチ、
半身浴も毎日続ける
昨日も半身浴して
30分はしてた
で体重は
1kg減ってました
それだけじゃなくて早めに寝るようにするように心がけようにする
ダイエットにもいいし肌の調子もよくなるし
じゃ今日も
頑張りま～す
なんかオススメのダイエットとかしたことあるダイエットあったら是非教えてくださ～い