よもぎ蒸しをする目的の１つ、
体を温める
これが、なぜいいのか、今日は解説します
いつも建築中の我が家に来ている猫ちゃん
よっぽどここが気に入ったみたい
体を温めると、一言で言うと免疫が上がります！ではなぜ免疫が上がるのか？その理由はこちら
・白血球などの免疫細胞は体温が高いほど元気になるから！
反対に、ウイルスは低い温度が好きです
・36.5度以上で酵素、腸内細菌が活性化するから！
・体を温めるとHSP（ヒートショックプロテイン）が増えるから！
それでは、このHSPについてもう少し詳しく解説します
HSPとは、体に熱を加えることで増えるタンパク質で、ストレスで損傷を受けた細胞を修復しようとする働きがあります。
研究では、健康な成人の体温を約38度に上げると、HSPが1.2〜1.5倍に増えると言われています！
つまり、定期的に体温を上げることでこのHSPを高いレベルに保つと、免疫アップにつながります
よもぎ温熱セラピー協会のよもぎ蒸しは、15分ぐらいで体温が38度に上がります
※イメージ写真
定期的によもぎ蒸しなどをして、体温を上げたいですね
昨日はルー不使用、重ね煮のカレーでした
伝統工法の家でよもぎ蒸しの
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