毎日のごはん作り。
献立を何にするか、迷う方も多いのではないでしょうか？
今日のおやつ
焼き芋
でも、よく考えると、昔の人は毎日何を食べるかで迷っていたでしょうか…？
今のようにスーパーやコンビニに行けば何でも買える、ファミレスに行けばすぐに美味しいものが食べられる、というようなことがなかった時代。
日本人は大人も子どもも、ご飯とお味噌汁と、畑でとれた旬の野菜と、漬物などの保存食を、毎日毎日、当たり前のように食べていたのではないでしょうか？
迷うのは、今の日本が食べ物（特に加工品）で溢れているから。
スーパーに行けば、肉でも魚でも何でも手に入るから。
だから、今日のご飯は何にしよう？と悩む
さらに、今は情報過多の時代。あれが身体に良いと言われたり、これは悪いと言われたり、色んな情報に惑わされる…
無理もないですね
毎日ごはん作りに迷っている人、子どもに何を食べさせるか迷っている人こそ、日本人としての原点に立ち帰り、普段のご飯を粗食にしてみませんか？
それが、きっと、私たちの体には一番合っていて、負担のかからない食事です
まずは、1週間に1回だけでも、肉や魚をやめて、ご飯と味噌汁と漬物にしてみる。
本当にお腹が空いていたら、こんなご飯が、一番身体が喜びます
最近お気に入りの、子どもも喜ぶひじき入りそぼろ
伝統工法の家でよもぎ蒸しの
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