両親や義母の身体の衰えを見てきたので、今からでも何か運動をしないといけない‼️
と焦る気持ちがあるけど、運動嫌いな私は直ぐに諦めてしまい、長続きしない
毎日散歩するのも、面倒になり続かないと予想して、ルームランナーを昨年購入しましたが、数回試しただけで、部屋の置物状態
身体が硬すぎて、ラジオ体操すら満足にできない。これじゃあ、私の健康寿命は残り少ないかも
以前テレビできくち体操を見て、衝撃を受けました。考案者の菊池先生は80代ですが若々しく、身体もとても柔らかい
健康的に最後まで動ける身体を作るための体操で、高齢者に支持されているようです。
体操教室の高齢の生徒さんが、楽々こなす体操が私には出来ない事が多かったので、録画をしてしばらくは毎日体操してましたが、今は時々するだけで、持続できない自分が嫌になります
誰か、私のやる気スイッチを押してくれると助かるんだけど
自分でやる気にならないと続かないですね。
運動を続けて、心も身体も健康で過ごしたいです