両親や義母の身体の衰えを見てきたので、今からでも何か運動をしないといけない‼️
と焦る気持ちがあるけど、運動嫌いな私は直ぐに諦めてしまい、長続きしない![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
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毎日散歩するのも、面倒になり続かないと予想して、ルームランナーを昨年購入しましたが、数回試しただけで、部屋の置物状態![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
身体が硬すぎて、ラジオ体操すら満足にできない。これじゃあ、私の健康寿命は残り少ないかも![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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以前テレビできくち体操を見て、衝撃を受けました。考案者の菊池先生は80代ですが若々しく、身体もとても柔らかい![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
健康的に最後まで動ける身体を作るための体操で、高齢者に支持されているようです。
体操教室の高齢の生徒さんが、楽々こなす体操が私には出来ない事が多かったので、録画をしてしばらくは毎日体操してましたが、今は時々するだけで、持続できない自分が嫌になります![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
誰か、私のやる気スイッチを押してくれると助かるんだけど![パンチ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
![パンチ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
自分でやる気にならないと続かないですね。
運動を続けて、心も身体も健康で過ごしたいです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)