いつもブログ読んでいただき、ありがとうございます
私もみなさんのブログを読みながら、元気にしているな〜と感じ、一緒に頑張っていこうと思ってます
みなさん、頑張って乗り切っていきましょうね
我が家は自粛により、子どもたちがみんな家にいます
いつも、バイトやサークルでいない大学生の長男
部活で帰宅か遅い、高校生の長女
クラブチームの練習で日々いない、中学生の次男
今まで子どもたちが揃ってご飯なんて滅多になく、帰宅時間がバラバラなので一人ずつ夕飯を食べる毎日でした
しかし、今は毎日子どもたちが揃ってご飯食べれてます
食費はすごいことになってるし
毎日大変だけれど
子どもたちとコミュニケーションとれるのは良い事ですね
いつもひとりぼっちの夕飯がワイワイしてるのは、実は嬉しくて思ってる
と、前向きに捉えます！
笑顔でいることはとても大切
口角を上げるだけで、幸せホルモンのセロトニンが出されるなんてことも言われていますね
セロトニンは、体の中で作る事ができない必須アミノ酸のトリプトファンから作られます
なので、トリプトファンを含む食べ物、バナナや大豆製品、乳製品をとるといいですね
食生活を見直して、そして口角を上げて
免疫力も高めていきましょうね
私はなーんにもわかりません by ワンコ)
by ワンコ)