一昨日は、久々の痩身エステ。
セル撃退。
今回からは、オプションにて
キャビテーション付き。
よくわからないけれど
いつも完全ハンドマッサージ
60分なのだけれど
それに+20分機械マッサージ。
お腹を中心にグリグリとしてもらった。
今回の施術ルーム天井
ちなみに、前回より体重は
マイナス1キロ。
最近年もあるけれど
たくさん食べてないし、
揚げ物だけ控えてるからかな。
ここ3ヶ月で2キロ近く落ちた。
やはり揚げ物は、よくない。
今回のお食事ノートは珍しく
花丸が多かった
ただ頑張ってる割には
なかなか減らず。たった2キロ。
まあそれほど頑張ってないが
思えば一度、2年くらい前
エステに行きはじめの頃、
どうにか10キロ近く落ちたけれど
油断し、またリバウンド。
そもそも私の場合本気で20キロ
落とさないといけないのに
20代の頃に比べて完全
20キロ以上余裕で増。
今の会社入って特に増えた。
ストレスと、夜遅いごはんのせい？
じりじり、リバウンドしていた所に
昨年のコロナ禍。
そしてリモートワーク。
リモートワークから、
昼夜共に普段できない自炊を
頑張り過ぎて、、、
そこから7キロ増。
完全元に戻ってる。
改めてブログ見返したら
昨年の春は食日記が多い。
なので、今回のリモートは
本気で気をつけないと
もうお昼はしっかり作らない。
適当にする。
むしろ会社のように
コンビニでよいような。
あとは、毎日の日課
ラジオ体操も第一だけでなく
第二までするように。
これだけでは運動料理足りないが。
と言いつつ、エステの夜に
しっかり食べちゃう私。
揚げ物控えてもお肉はやめられない。
黒毛和牛は切り落としでも
美味しい、特にA5ランクとなると。
今週もいよいよスタート。
リモートワーク週間。
まずは朝のラジオ体操から、
頑張ります。
涼しくなってきたし、
本気でガンハラないと。
ちなみに、エステは
一昨日午後だったのに
いまだにお腹が筋肉痛みたい。
腹筋したように痛い。
触ると痛い。