今日は痩身エステ。
自分でも、わかっているけれど
ここ最近ストレスなのか？
食欲が半端ない
すぐストレス（仕事）のせいに。
一応毎朝体重計に乗ってるが
確実に増えていて
どうにも抑制できない、食欲。
そして近頃身体が重くだるい。
通勤の乗り換え階段なんて
ホントきつい。息があがる。
いつものように午後入りしたかったが
今日は午前に受付を。
エステはクリスマス仕様に
初公開。受付。隠し撮り
大きいツリーとかも
あったけれど、
一瞬のすきで撮ったから。
そしてお部屋は、メリークリスマス。
今日も社長に担当してもらい、
強烈な全身マッサージ。
セルライト撃退。
とにかく浮腫みがひどすぎて
痛かった。痛くてたまらない。
社長は、もっと頻繁に
来たほうがいい。かなり詰まっている。
月1では、、、というが
高くて、そうそう行けない
痛いのをとにかく耐えた後には
汗をたくさんかき、
身体はスッキリする
そして体重測定、、、
先月より2キロ増加
やはり、ね。
すごい汗かいたから一瞬で
痩せていてくれないかと
期待したがダメだった、
あと2キロ増えたら、3年前の
人生最大MAXに。まずい。
ここでどうにか踏ん張らないと。
社長にも、早く
スイッチを入れましょうと
言われるが
仕事ストレスですぐ食べちゃう。
エステの社長を相手に
愚痴るのもあれだが
ついつい会社の愚痴を。
せめて、食事内容を見直しましょう、と。
今日のカウンセリング。
お食事ノート。
とにかく浮腫まない為にも、
お水をたくさん飲む。
夜は炭水化物を控える。
タンパク質をたくさん。
イカとか、タコ、サーモンをとり
お米を抜く。
お肉を食べるなら赤身。
などなど。
来月までにはせめて
2キロは落とさないと、
というか戻さないと。
すぐには実行できないが
気休めで今日の夜、お寿司。
いつもなら握り盛り合わせなのに
サーモンとイカ、にしてみた。
