今日はエステの日。
3回目のリンパマッサージ。
年内最後だなぁ。
リンパマッサージは、
ちょっと痛く、そして時に
気持ちいいけれど
全身セルライト撃退ケアに比べ
痩身効果はない
やはりEMSもヒートマットもないし、
汗かかないからなぁ。
さらに近頃は食べすぎ続きで
じりじり確実に体重増加中
まあもちろん、浮腫はとれ、
楽になるけれど
自分で食生活気をつけて
運動も、しないと
お食事ノートの管理も
なくなっちゃったしな
今週のお仕事ランチ、
振り返ってみただけで、
ものすごい、カロリー
揚げ物率、お肉率高っ
そして昨日の話。
珍しくお昼まで、会社で
たった一人時間。
昔はこういうこと、結構
あったけれど今は7人もいると
そうなかなか一人はない。
そしてずっとしよう、しようと
思ってできなかった
市の検診予約を。
年齢に応じて案内も、別に
来てるのだけれど
夏頃にも、予約ハガキの案内
来てて昨日が締め切り。
もう、終わってるのもあったけれど
とりあえず、ぎりぎりに
電話予約し
乳がん、大腸がん検診だけ
間に合った
昨年は、案内来たけれど
見事に予約し忘れた。
良かった〜。
そろそろ、年賀状も
始めないと。