ご訪問ありがとうございます
manaoです
木曜日はヨガ教室に
通っています
運動が苦手な私でも
続けて通うことができているのは
毎回ゆるーい感じで（良い意味でですよ
）
）進んでいくから
前半
体をほぐしていくことから始まって、
後半から
完成ポーズに向かってがんばるので
（がんばるという感じでもないんですが）
キツいとか、ツラいとか
感じることなく
時間がいつの間にか経っていて…
でもちゃんとやり終えた達成感が
毎回あるのですよ
とっても気持ちが良くて
からだも心もリフレッシュできます
ヨガの先生はいつも
呼吸の大切さを教えて下さいます。
実はマナカードを引くときにも
呼吸をととのえてから引くと良いのです。
呼吸をすることによって
宇宙からのマナ（パワー）と
地球からのマナ（パワー）をいただいて
お腹にためるイメージ
このイメージが
すんなり入ってきたのは
ヨガを習っていたおかげかもしれない♡
と思っています
ヨガ教室の近くの公園は
さくらまつり中
最後まで読んでくださって
ありがとうございました