最近、かなりお疲れです…
バタバタしているのもあって、
夜ご飯の時間がまちまち。
遅いご飯だと、寝るのが12時過ぎになっちゃうし、朝起きれない、負の連鎖嫌だな〜〜
朝のルーティン（ストレッチ＆気功体操）を始めると、元気になってくるのですが、
昨日・今日はダルさがとれないわー
台風がきている、とか、気圧の影響なのかなぁ… みなさんはどうですか？
さて、体重は、昨日書いた通りですが、改めて。
前日比 ー0.35キロ
＜トータル ー3.4キロ＞
この体重の記録ですが、
月曜断食をはじめてからずーっと、朝は体重の記録から・・でしたが、
その日一日食べたものを受けて、翌朝の体重の変化、という考えだと、
体重の記録は、前日の記録のラストが良いのかなぁ〜という気がしています。
なので、これからは、記事のラストに翌朝の体重測定結果を載せる、に変更します！
（昨日、ラストに載せちゃったのが、あれ？こっちのほうが良いんじゃない？→こんな流れになりました）
朝：ヨーグルトとブルーベリー
お昼：ガパオライス（フレッシュバジルがあったので）、小盛りのご飯、アボカド、前日の残りのおかずと。
おやつ：あんみつ 抹茶みつ＆バニラアイス添え
夜：アジの酢ジメ、バジルポテト、チャーシュー、オクラの塩昆布あえ、
冬瓜の煮物をアレンジ、分厚い油揚げとゆで卵を足して、カレーパウダーで味変。
さて、この結果は・・
前日比 ＋0.3キロ
＜トータル ー3.1キロ＞
お昼にご飯（小盛りだとしても）、夜もじゃがいも、と炭水化物をたべたから、もうちょっと増えるかな〜と思ったけど、この程度なのは嬉しい。