昨日に続き…

昨日に続き・・・
ココロの声、に従っています！

今日は、月のモノが始まってしまい、お腹が重くイタかったので、
朝は人参りんごジュースとはちみつ入りヨーグルトだけ食べてから、
半身浴ターイムにしました！

14時～気づいたら、3時間！！
古いiPadにTVチューナーを入れていて、ドラマ三昧にしてたくさん汗をかきました！
たっぷりデトックスできて、スッキリです！

私が行っている健康法に、冷えとりというのがあって、半身浴は、冷えとりでもすごくオススメしています。具合がわるい時は、いくらでも、入っていていいそう。

去年の夏、体調が絶不調だった時、最高4時間半入っていたこともあるんですよ・・（苦笑）

今日は、そこまで・・ではなかったけど、リビングにいてもお腹がシクシク痛かったし、ベッドに横になっているよりは、半身浴の方がいいかな、と判断したんですが、これが、大正解！

お風呂から出てからは、スッキリしています。


そして、、実は昨日のブログには続きがあって、今週末会う約束をしていたお友達に、リスケのお願いをしたんです。
正直に、1週間に3人のお友達とあったら、ちょっと疲れちゃったこと、
1週間の予定は、ひとつにしたほうがいいかな、って思って、って。
今までのワタシだったら、絶対にしないお願い、です。

ドキドキしながら送ったんですが、、

”もちろんOK！こういうの、言ってくれたほうがありがたいから、ありがとね”と返信が・・！

泣きそうなくらい、嬉しかったです・・

正直な気持ちを伝えたら、思いがけないお返事がもらえて、本当に嬉しかった・・

もちろん、彼女にも早く逢いたいし、話したいこともたくさんあるんだけど、
そう思って行動したことが、疲れにつながっちゃった前例があったので。

ちょっとゆる～いくらいにしていないと、すぐ頑張っちゃうからな～～～
そんなワタシの性格をよくわかってくれていて、本当に嬉しいです。


そこまで、昨日書きたかったんだけど、なぜか書けず。。
恥ずかしかったのかな、、、さらけ出すの。。


今日の半身浴中に、やっぱり、このことも日記に書いておこう！と思ったので、書きました。


今は、体調を良くすることが大事ですもんね

ココロの声に従って、優しくしてあげようっと。

病院にいたときにできていて、今できていないこと。

優先順位がワタシのカラダ、よりも、頭が動いちゃうこと、です。
家にいると、いろいろやりたいことがでてきちゃう。。けど、それをやらないでも問題ないことは、手を抜いて良いことにしようっと。

お昼は抜いたので、夜ゴハンが待ち遠しかった～～！
ポテサラ、ふろふき大根、瓜の京つけもの（いただきものです、ねーさんごちそうさま！）と冷やし中華！

写真は、かなり大盛りのダンナ用です。。
ダンナ用の方が、盛り付けが綺麗に出来たので、、（笑）
ワタシの冷やし中華は、この半分くらいです。

とっても美味しく食べられました！



半身浴が効いたのか、便通もとっても良い感じ。

夜1時間は入っていたけど、暫くの間は、午後の半身浴も並行しようかな～
（カラダの声、聴いて・・ですね♪）

近いうちに、冷えとりのブログもUPしますね～