ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
発酵Cooking会
のご案内です
（11月試作）
IBDの要素を盛り込んで
楽しくワンプレートをつくる会
IBDを知らなくても
気軽に参加できるように
向上心ある
仲間とつながりたい方に
そして何より
IBDを受講して
モチベーションを高く持ち続けたい方に♡
ものすごく凝ったお料理ではなく
みんなで楽しくお料理する場
簡単におうちで作れるお料理を
ご提案しています♡
もともとすっぱい味付けが好きなので
酸味によりがちだったのですが…
今回もよりましたwwww
ラペ：バルサミコ酢
ピクルス：ワインビネガー
鯖：梅
今話題の酪酸菌
とっても良いのですが
ピクルスを
ブロッコリーに変えようかな…
とか考え中です☺
▢IBDの考えに基づいた
お料理作り
▢皆様で試食しながら
おしゃべり
■予定メニュー
▷土鍋で炊くもち麦ご飯
▷かぼちゃときのこの酒粕豆乳シチュー
▷疲れた体に効く
サバとマイタケの梅煮
▷紫キャベツの抗酸化ラペ
▷あと何か副菜…
▢IBDを継続していきたい方
▢人とのつながりを持ちたい方
▢IBDに興味がある方
▢お料理を楽しみたい方
【料金】正規料金3500円
1day受講者：500off
継続コース受講者：1,000off
【時間】10時半～13時
【持ち物】エプロン、手拭きタオル、筆記用具
【場所】イオン近くの自宅サロン
＊申し込み後ご案内させていただきます
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受講歴のある方は
ご受講されたレッスンを明記の上
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次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で7分
【お申込み】
公式LINEからのみ行っております
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