サプリメントと❤️サンドイッチと❤️ぼやきと(笑)

久々に寝不足～～

７時に起きて、家事して、朝ごはん～

サンドイッチは、レタスたっぷりシャキシャキが好き

ミミつきだから、立てられず断面みえてません(笑)

特製の卵焼き入り

我が家、旦那ちゃんちゃんもあたしも、関東の甘い卵焼きは、口が受け付けないので、

だし巻き玉子みたいな、甘くない卵焼きです

レタスたっぷり

パンには、

片面にはマヨネーズ、もう片面にはからしを混ぜたバターを塗ってます

うまうま

先日

この前買った、ジアンのカップ使ってお茶してみたよん

カカオニブクッキーも美味しかった

紅茶にもコーヒーにもあうので、

毎日少しずつ楽しんでます食べ過ぎに気を付けながら(笑)

さてさて

イケメンの先生に癒されるのを楽しみに通っていた、

四十肩のリハビリですが、

色んな都合で、通うのがキツくなったので、イケメン先生にサヨナラして、

この度、新たな整形外科にかようことになりました

でも

良かったのは、

前の整形外科より良さそうなの(笑)

リハビリもまだ一回いっただけですが、今までのところより、

凄くちゃんとやってくれる！！

イケメン先生、ただマッサージしてただけだったけど、今のところはめちゃめちゃやってくれる！！

新しいとこでの診断結果から、結局は四十肩には違いないんだけど、

痛みがどこからきてるかの見立ては全然ちがっていた！！

肩甲骨まわりがガチガチっていうのは同じ事をいわれたんだけど、

前のところは、

肩甲骨ガチガチだからほぐして動きをよくしていきましょう！！

から、いつもほぐしマッサージばかりだったの

でも

新しいとこでは、

腕あがらない、肩甲骨もガチガチ、背中～腰もガチガチ、みたいに、

さらにどこからきてるか探っていって、原因をみつけていく感じ

結果

もともと背中から来ている、

肋骨の動きが悪く、そこから肩甲骨の動きの悪さにつながり、

肩甲骨が動かないから可動域が狭くなり、

みたいに、肩の痛み＆可動域へつながっているとなった

前のところでどんなリハビリをしていたか、

どんな自宅運動を教えられていたか聞かれたから、

例えば、肩甲骨を動かす体操をやっていたと話したら、

まぁ悪くないけど、あまり意味がないと

一時的に腕があがるようになったとしても、

根本的なところが改善されない以上、すぐにまた痛くなる、との事だった

たしかに・・・

現に、毎週通っていた時も、

リハビリのあとは少し(←まじでごくわずか)楽になった感じはしても、

翌朝には振り出しに戻っていて、

正直まったく改善されなかったかもしれない

楽になるだけで、結局腕あがらなかったし(笑)

今回は

根本的なところから改善していきましょうとの事で、

おうちで毎日やってくださいという体操も、

肩甲骨動かしではなく、

肋骨を動かす、背中中心の動きを教わってきた

これを正しくやれば、

肩甲骨の可動域もふえて、肩の骨も動くようになり、

腕が楽に上がるようになる、らしい！！

現に、

腕が過去最低なほど上がらなかったのが、

リハビリで肋骨やらなんやらやってもらったあと、

頭の前くらいまで、スッと上がるようになっていた

それ以上はまだ無理だったけど、確実に上がってた

さらには、

今現在、痛みと可動域が狭くなってるから、

腕を後ろに回すことが困難で、

腰の位置にあるエプロンの紐すら、自分ひとりでは結べないんだけど、

(←ブラジャーもフロントホックのしかつけれないの・・・)

それが、

リハビリの翌朝、ギリギリではあるけど、エプロンの紐がうしろで結べたの！！

感動したわ

話前後するけど、

リハビリの先生だけじゃなく、

最初の、医師の診察だって、

腕が真横にここまで上がる、とみせると、

前の病院の先生は、これ痛い？とぐいっとして、

黙視で可動域確認して、触ってどれくらいの動きで痛みがあるか、最後レントゲン

だったけど、

今回の先生は、

黙視で可動域確認したあと、

実際に肩と肩甲骨の動きを確認しながら腕を上げ下げしてチェック(←もちろんレントゲンもとりました)

ここでわかったのが、

腕は、痛みを我慢しながら頑張れば、肩の位置まで真横に上げられる、と思っていたら

触診で確認してもらったら、

肩の位置まで上がると思っていた腕は、

実際には、肩の動きだけでいうと、ほんの１０センチくらいしか上がっていない事が判明・・・

そこから上へは、

肩甲骨を使って無理くり腕を上げている状態だったらしい

そんな感じで、

前のとこより、しっかりみてもらえるので、

イケメン投げ捨てて、病院のりかえて、本当によかったかも(笑)

今のところの先生を信じて、通ってみようと思う

で！！

クリニックに、こんなものがあったので、試してみようかな、と

サンプルもらってきた

お値段はするけど、

試してみようかなって♪

だって、

効果が期待できる一覧に、

肩こりあるし！(←整形外科の項目にも効果あるから整形外科でも取り扱ってるんだね)

あとは、

脱毛症ってとこにも、あたしは食いついたよね(笑)

ハゲが治るとは信じきってはいないけど、

可能性があるなら・・・・・(笑)

血行促進効果で発毛にもつながるのかな～～？

あとは、 

しみ、しわ、たるみ、美白！！

お年頃だから食いつくよねー

そして、

まだ自覚症状ってのは感じてはないけど、

更年期障害にもいいらしいので、予防にもなればいいな～～って

試してみよう！！るんるん

サンプル飲んだけど、特に副作用もでてないから、

明日病院いくから、買ってこようと思う

ぼやいてたら、長くなっちゃった(笑)

お昼ごはんの準備しましょう