こんにちは
魂の目覚めナビゲーター
飯塚 麻美です。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今日は
感情を無視していませんか？
「なんだか
ヒドイこと言われたんですけど！！」
「あの人私のこと
嫌いみたいなのよね」
あなたも
こんなふうに、
誰かのひとことや
態度にイライラしたり
悲しくなったり
感情を
揺さぶられること
ないですか？
でもね、
感情そのものって
別に
良い悪いではないのですよ。
感情は
あなたの反応なのです！！
なので
あなたが
どういうところに
反応しているのか？
ということを
感情が
教えてくれているんですね。
そして
反応するということは
あなたの中にも
同じようなものが
ある
ということや
自分が
どんなことに
価値を見出しているか？
つまりは
あなたの価値観ですね。
そういったものを
気付かせてくれるものなのです。
ここで
ポイントが！
この感情に
気づかないふりをしたりして
蓋をしちゃったりすると
感情は気付いてほしくて
もっと
その感情が
沸き起こることが多くなる
ようなことがやってくるんです！
つまり、
もっとイライラする
出来事が起こったり
イライラしている自分に
さらにイライラしたり・・・！！
そんなの嫌ですよね！？
ではどうしたら
良いのでしょう？？？
まずは
無視せず
気付いて
しっかり
感情をうけとめましょう。
そして
自分の反応を変えてみるのです。
反応を変えるって
ちょっと難しいそうだけど
まず感情に気づく
それだけでも
感情がおさまってくるんです。
そこで
感情を味わいつくす！
そして客観視してみる。
そうすると
その感情を
手放していけるんです。
こうして
感情を丁寧に感じていって
さらには
自分が感じたい感情を感じるように
していけると
よいですね☆彡
というわけで！！
感情開放のワークを開催します！！
年末、
そして上弦の月のこの日。
不要となった感情を手放し
2019年に向けて
すっきりと進む準備をするのには
とっても良い日です。
好評の誘導瞑想や
キャンドルを使った
魔女っぽい
ワークもしていきますよ。
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