♡柿♡

昨日、美味しそうな柿を買ってきました

柿は果物の中でも一段とビタミンが豊富で、疲労回復や風邪予防にもなるみたいです

そしてカリウムが多く含まれているので、身体に溜まった余分な水分も出してくれるとか

あと、高血圧の予防にもなるみたいです

これらのことを昨日、真野恵里菜ちゃんのインスタで知りました

さすがスポーツ選手の奥様、こーいう知識に長けていますね

私自身、親の病気が発覚して、健康に気をつけるようになりました

まずは食べ物から