「お風呂、入りなさい〜」って言っても
スルーだし・・
「今日の宿題出して！明日体育あるの？」
スルーだし・・
5回目ぐらいにカッとなって
大声で「話聞きなさい〜！」って
言うと、ビクってなって泣きだす
「オカンのバカ！いじわる💧」
こっちが泣きたいわ💧💧
本来なら、視線を合わせて
「怒ってごめんね！何か有ったの？
でも、オカンの言う事、聞かないと
ダメじゃない？」
息子「だって、お腹すいたんだもん！」
「そうなんだ！じゃあさ、ご飯の
準備するからさ〜！宿題出してね〜」
息子「分かった🙋」って
疲れる・・💦
每日、こう！💧
結局、「お腹いっぱいなったから
動けない！」
あたいが、ランドセル🎒から
宿題取る、每日💧
泣けてくるわ～！
だめだこりゃ〜
こういう、小さな事が重なって
お酒が 進むのだろうか
「人のせいにするアタシ〜」
そう想うと楽になる！
不安解消は、
手から不安が出るイメージして
空にさよなら(^^)/~~~する
（アタマはおかしくないです）
それが、ケムリになって🌬️雲になって
雨が降って、不安も無くなるイメージを
あたしは、一人でやってます
（深呼吸も忘れずにね）
吸って、お腹膨らまして
ゆっくり吐きながら、お腹を凹ます
（マインドフルネスに似てるんやけどね）
少し慣れるまで・・
無理しないで下さいね
