[ ダイエット] ジムに行かない理由
突然ですが、皆さんはジムに行っていますか？私はジムに行った事がありません。。ダイエット＝運動だと思いますが、今日は実際どんなことしているかお話ししていきたいと思います私がよくやっている体づくりトレーニングは３つありますよく歩く事筋トレストレッチ実はこれのみです。筋トレやストレッチは家で手軽にできるし時間も気にせずできます！参考にしている女性Youtuberさんを紹介しますそう、ご存知の方多いのではと思いますがひなちゃんねるの加藤ひなたさん！仕事から帰ってきた後、走りに行く気力ってないじゃないですか。。あったとしても私の場合は、3日坊主です（笑）高校生の時なら、毎日家の近所を夜走り回っていたのですが、社会人になってからそう簡単には行かない。。そんなとき、このチャンネルに出会いました動画内で一緒にトレーニングをしてくれるので続けやすいのでおすすめです！特に、昔部活をしていて筋トレをするのは抵抗あるけど、、という方！筋トレをやる前、途中、終わった後、お風呂上がりにたくさんストレッチする事をおすすめしますそうすれば、部活の時のゴリゴリの筋肉ではなく、女性らしい、しなやかな筋肉になりますよ動画内で言っていたのですが、女性は、筋トレをした方が脂肪が落ちやすくなると言っています！頑張って理想の自分に近づきましょう！！こんな風になりたい、、
![[食事] 朝食のおすすめの画像](https://stat.ameba.jp/user_images/20200325/09/mana07-09/d0/99/j/o1334075014733493361.jpg?cpd=100)
![[ ダイエット] ジムに行かない理由の画像](https://stat.ameba.jp/user_images/20200324/12/mana07-09/0f/b7/j/o0750117614733053273.jpg?cpd=100)
![[ダイエット] オートミールのレシピの画像](https://stat.ameba.jp/user_images/20200323/10/mana07-09/e9/9a/j/o0549075014732479524.jpg?cpd=100)