ストレートネック、腰周りの筋力低下と言われてから骨盤ストレッチ、体調が良くなるストレッチに加え腰痛ストレッチと肩こりが取れるストレッチを始めました！
骨盤ストレッチを初めて早3ヶ月が過ぎ太ももも結構痩せててびっくりこんなに変わる?!って久々に自分の太ももを見て思いました。
新たに始めた腰痛ストレッチ＋腹筋は1週間が今日で経つのですが大分いい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ストレッチってすごいなーって思いました。
大分お腹の調子も良い
今週は朝すっごく仕事行きたくない日が続いたけど体の調子は良かった ヮ(゜д゜)ォ!
体操って本当に大事なんだと思いました。
今日は明日のお出かけに向けウォーキングをしようと思います。
体力つけないと。
本当、立ったり歩いたりって腰周りしんどくなるから筋肉つけないと