こんばんは
筋肉痛のまなぽんです！
ご訪問ありがとうございます♡
今日は昨日と違ってちょっと
肌寒かったですね～
コンビニで気になっていた
ココナッツウォーターを
買っちゃいました
トロピカーナの
ココナッツウォーター
です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ココナッツウォーターは
海外セレブたちが愛飲してる
らしいんです(●˙꒳˙●)
期待できる効果としては、
カリウムが含まれているから
むくみを解消してデトックス♡
あとは食物繊維と乳酸菌とか
含まれているので便秘解消
新陳代謝もアップしてくれる
そうです
飲んでみましたがお味は…
ゴクゴク飲みたいくらい
美味しい！ってわけはなく、
でもまずくて飲めないって程じゃない
そんな味でした
←
←美容とダイエットの為なら
多少美味しくなくても我慢
できちゃいますよね\(//∇//)\
運動するときの水分補給
とかにも良さそうです
さてさて今日はリセット日でした！
土日どちらも夜ごはんを
家族で食べなければならなくて
その分のリセットです
夜ごはんは炭水化物もちろん抜きで、
サラダと大好きな杏仁豆腐にしました\(//∇//)\
イチゴがあったので一緒に
食べました
安いイチゴだったのでジャムに
すべきだったかも…なんて思いつつ
杏仁豆腐のおいしさに癒されました♡
杏仁豆腐って本当に美味しいですよね～
毎日デザートに杏仁豆腐を
食べたいくらい好きです\(//∇//)\
土日に増えた体重を今日１日で
リセット完了出来なかったので、
明日も引き続きリセット日にして
気合い入れて頑張ろうと思いますっ
日曜にジムで筋トレと運動を
したので今日のリセット日、
そして明日も頑張ればリセット完了
した上に体重が減るはず
と
と予想しています*\(^o^)/*
筋トレ久しぶりにしたので
筋肉痛です（ ; ; ）
筋肉って継続してトレーニング
しないとすぐ衰えちゃうので
サボりは禁物ですね！
ジム行って思ったんですけど、
もし自分が男だったらって
考えたことありませんか
私はもし自分が男だったら
絶対腹筋割りたいって
って 妄想しちゃいます…（笑）
実際、腹筋割るのってどのくらい
努力と時間が必要なんだろう
話が逸れました
明日の食事内容は大体イメージ
を想像したので、なるべくそれに
合わせて食事制限したいと
思いますっ⑅◡̈*ೄ‧͙·*♪
ダイエット成功させて
引き締まった綺麗なお腹に
なるぞー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ではでは…、
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡
