皆さま
あけまして
おめでとうございます🎍⛩👘🌅❤️
2017年の12月頃から
始めたInstagramも
2018年を迎え1年間で1万6千人の方
からフォローいただけるようになり
皆様の応援深く感謝申し上げます。
↑成人式のときのw
今年はさらにパワフルに。
さらに皆さまにとって
いいエネルギーになるように
活動してまいります。
何卒よろしくお願いします
ちなみに私の2018年の目標は
出版のお話を頂くことです
前までは目標を口に出さず
しれっと達成したい派だったのですが
目標を口
にした方が
にした方が早く達成する事がわかり
何事も口に出しています
でもこれは理に適ってる事らしい
のでその辺もブログで説明できたら
よし頑張るぞぉ
さぁ。本題！
今日はこれをしなければキレイにならない
①目的を決める
です。
みなさんに
ダイエット
に関して、キレイ
に関して
に関して、キレイに関して目標決めて下さい。
って言うと、
半年後までに-5kg！！！
などなど出てきます。
そこで、
なんで-5kg痩せたいんですか？
と聞くと意外とみなさん
答えにつまる。
自分で決めた目標なのに
-5kgはなんのため？
−3kgではなく、なぜ−5kg？
という質問に答えられず
進んでいませんか？
キレイになるために必ずやる事は
はまず目的を決めるです。
目的の探し方。
①-1 なんのために。を決める
例
好きな人に振り向いてもらうために。
健康になるために。妊娠するために。
すきな洋服をきれるために。①-2 〇〇のために。を分析する
①-1で決めた
〇〇のために。をさらに掘り下げていく事
例
好きな人を振り向かせるため
ならば
好きな人の好きな体型はどんなか妊娠するために
ならば
妊娠するためにどのくらいのBMIが妊娠しやすい母体なのか
好きな服をきるために
ならば
その服はどういう体型が似合うのかなどのように、
分析する事が必要です！
この①-1、①-2
を抜かすと何が起きるかというと
ダイエットやキレイになるための
道を歩んでいる途中で、
頑張れなくなったり
立ち止まったりしてしまった時に
あれ？私なんのために
頑張ってるんだろう。
といきなり目標が霞んできて
見えなくなってきてしまうことがあります。
ただ痩せる、−5kg
と
〇〇のための−5kg
では、
同じ−5kg減量したとしても
満足度は確実に差がでます。
理想の体になっているのは
どちらでしょう。
2018年に設定したのは
ただのゴールになってませんか？
ぜひなんのために？
を再度、組み立ててあげてみてください。
あなたの満足度
が高まります
が高まります
１.6万人 エクササイズ
おかげさまで
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