皆さま
あけまして
おめでとうございます🎍⛩👘🌅❤️
2017年の12月頃から
始めたInstagramも
2018年を迎え1年間で1万6千人の方
からフォローいただけるようになり
皆様の応援深く感謝申し上げます。
今年はさらにパワフルに。
さらに皆さまにとって
いいエネルギーになるように
活動してまいります。![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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何卒よろしくお願いします![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
ちなみに私の2018年の目標は
出版のお話を頂くことです![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
前までは目標を口に出さず
しれっと達成したい派だったのですが
目標を口
にした方が
![唇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/113.png)
早く達成する事がわかり
何事も口に出しています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
でもこれは理に適ってる事らしい
のでその辺もブログで説明できたら![ハムスター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/164.png)
![ハムスター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/164.png)
よし頑張るぞぉ![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
さぁ。本題!![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
今日はこれをしなければキレイにならない
①目的を決める
です。
みなさんに
ダイエット
に関して、キレイ
に関して
![ブルーハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/513.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
目標決めて下さい。
って言うと、
半年後までに-5kg!!!![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
などなど出てきます。
そこで、
なんで-5kg痩せたいんですか?![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
と聞くと意外とみなさん
答えにつまる。![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
自分で決めた目標なのに
-5kgはなんのため?
−3kgではなく、なぜ−5kg?
という質問に答えられず
進んでいませんか?
キレイになるために必ずやる事は
はまず目的を決めるです。
目的の探し方。![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
①-1 なんのために。を決める
例
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
①-2 〇〇のために。を分析する
①-1で決めた
〇〇のために。をさらに掘り下げていく事
例
好きな人を振り向かせるため
ならば
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
妊娠するために
ならば
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
妊娠しやすい母体なのか
好きな服をきるために
ならば
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
などのように、
分析する事が必要です!
この①-1、①-2
を抜かすと何が起きるかというと
ダイエットやキレイになるための
道を歩んでいる途中で、
頑張れなくなったり
立ち止まったりしてしまった時に
あれ?私なんのために
頑張ってるんだろう。
といきなり目標が霞んできて
見えなくなってきてしまうことがあります。
ただ痩せる、−5kg
と
〇〇のための−5kg
では、
同じ−5kg減量したとしても
満足度は確実に差がでます。
理想の体になっているのは
どちらでしょう。
2018年に設定したのは
ただのゴールになってませんか?
ぜひなんのために?
を再度、組み立ててあげてみてください。
あなたの満足度
が高まります
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
1.6万人 エクササイズ
おかげさまで
大人気更新中![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)