こんにちは🧡💜
manamiです！
今日は 食べ物に関しての記事です❤️
菓子パンは今すぐやめよう。
です。
朝ごはんに菓子パンや惣菜パン
買ってませんか
？
ランチ休憩に菓子パン買ってませんか？
あのー。実は菓子パンは
何の栄養素もありませんよ。
菓子パンはおかしです。
あなたはお菓子を
食事として摂る人をどう思いますか？
実は同じことをしていますよ
菓子パンは
糖質の塊です。
脂肪を溜め込みやすくする
ホルモン
は血糖値の高さで出る量が変わりますが、
（高い方が太りやすい。）
菓子パンは.....。
菓子パンは....。
血糖値をバッコーン
と簡単に上げてくれちゃいます！
カロリー摂取以上に太りやすくなる
と思ってください。
そしてさらに
イーストフード という発がん性があると
認められた食品添加物が入ってることがほとんどです！
そして、
トランス脂肪酸という
日本語で言ったら
狂った油
の代表食品
マーガリンさんが
入っております。
そしてまたまた落とし穴である
これ！マーガリンって書いてないから
安心だわ！！！
と安堵している方
マーガリンと書いていなくても
ショートニング、植物性油脂
と名前を変えて潜んでいる場合もあります。
クライアントさんで
結構、菓子パン食べている人
いるんですよね。
私は必ず、
痩せたいなら
綺麗になりたいなら
菓子パンはやめましょう
と指示しております！
私もここ３年ぐらい口にしていない。
ちなみに、食パンについても
イーストフードなど入っているのが
多いです！
今一度確認して見てください
菓子パンを
心の栄養として
おやつとしてたまに食べる。
分にはいいと思いますが
菓子パンは
中毒性
があります。
なので、あまり手を出さない方が
いいかもですね！！
（中毒性についてはまた今度）
素敵な習慣、美習慣を一歩ずつ