家で出来る運動がしたい!
最近の私は『身体を動かすこと』に
はまってます!
楽しく続きそうな体操
ないかな〜？って
You Tubeを見てたら
見つけちゃいましたー
その名も
ハンドクラップ！！！
知ってる？
娘はハンドクラップを知ってたから
有名みたい💃
私がうといだけかぁ〜（笑）
ハンドクラップは
とにかく上半身がキツイ😂
腕はぷるぷるー💦 キッツぅ
だけど動画の母娘が
『楽しければいいのよおお!』って
笑顔で踊ってるから
つられて最後まで踊れちゃう(≧∇≦)b
あぁ! もうダメ! 腕あがらん〜💦
って頃に
『⭐星だすよ〜』って画面に
⭐が出ると 何故かがんばれちゃう😆
がんばったご褒美に星ィィ⭐😂
なにこのシステム
楽しいじゃん!😂
https://youtu.be/tMS7SWB0H8Ehttps://youtu.be/tMS7SWB0H8E
※ごめんなさい↑You Tubeリンク
貼れてなかったです😂
この母娘ダンスを踊っている
竹脇まりな さんの
instagram貼っておきますね💃
https://instagram.com/takemari1219?igshid=1h3nlpncpibg6
私は今のとこ、このおかんバージョンの
ハンドクラップを朝晩３回踊ってます💃
終わると汗だく😅
ヘロヘロ
だけど踊るとスッキリして
身体が喜んでる〜って感じです👍
体重は今のとこ変わりなし
だけどこれ毎日続けてたら…
ふふふ。
ハンドクラップ!
今日で７日め
まずは最初の目標
1週間!は達成しました!
『自分の脂肪は自分で
燃焼しよう』
明日もハンドクラップ踊るぞ〜
って思うと クスクスしちゃう（笑）
楽しく踊って脂肪を燃焼するぞ〜🤭