マナ・ビーナスの中村ふみよです。
福島すみれさんにお願いして、ローフード生活を始めました。
私が気をつけるのは、この３つ。
朝食はフルーツにする
乳製品を減らす
水分摂取量を増やす(最低1㍑)こんな感じです。
なので、今朝もフルーツ採ってます。
しかーし、私は水分を摂るのが苦手らしく。。。
なかなか1㍑の水を飲むのも辛い。
その対策で、ジャスミンティーもオッケーをいただきました！
3週間後、どのくらい体質改善するか、またご報告しますね！！
朝食はフルーツにする乳製品を減らす水分摂取量を増やす(最低1㍑)しかーし、私は水分を摂るのが苦手らしく。。。