むくみについて

むくみについて、高瀬先生に教えていただきました。

私はよく足がむくんでると言われるんですが、水分をいつとるか、タイミングも大事なようです。

諸説ありますが

食前30分

食後2時間

上記の時間に水分を摂り過ぎると、胃液を薄めることになるようです。

とはいっても、普通に飲む分には大丈夫ですけどね！