リンパマッサージ

私はかなり体に毒素がたまってるのか、
以前書きましたが、高瀬先生に「首の色がくすんでる」と言われます＾＾；

簡単な乾布摩擦？リンパマッサージ？のやり方を教えてもらいました。

続けて一か月くらい経つけど、体柔らかくなったといわれます。

【首】
のどの真ん中から、首の後ろへ手をこする。

【鎖骨】
両指をはさんでこする。

【脇】
わきの下のくぼみがリンパを出す箇所。
首、鎖骨の動きからそこへ流すようにこする。