バリ島 ヒーラーmanabu です
今日も笑顔で過ごしていますか？
誰もが楽しいこと、面白いことを求め日々生きたいですよね。
今日は「笑顔をもたらす最高循環」
についてお伝えします。
笑顔にはどんな効果があるでしょう。
科学的、スピリチュアル的、心理学的、様々な学術的にも沢山あります。
・元気になる
・楽しい気持ちになる
・嬉しい気持ちになる
・幸せな気持ちになる
・癒される
・気分が上がる
・細胞が活性化する
・セロトニン、ドーパミンが出る
・顔のリフトアップ
・アルファ波が出てリラックスに繋がる
・記憶力がアップする
・免疫力があがる
・ポジティブな気持ちになる
・気持ちの切替えスイッチになる
・コミュニケーションがスムーズになる
・他者に幸福感が伝染する
・信頼を築く
・他者からの印象がよくなる
・脳が活性化しリラックスする
など、まだまだありますが、これだけでも凄い効果があることはわかりますよね。
自分の意識次第でいつでも出来て、最高の効果がある。
しかも、これ無料です
でも、「楽しいことがないと笑えない」って思う方もいますよね？
そんなことはないのです。
一人で居るとき、他者といるとき、ほんの少し口角をあげる。
これだけでいいのです。
意識して口角をあげて笑顔を作る。
1日の内に気が付いたとき何十回でもする。口角あげたらしばらくキープしてみてくださいね。
朝から始めて、その日の夜には気分が全然違っていることに気が付くことでしょう
ちょっと想像してみてください。1日を通して表情に意識してみると、意外と無表情でいる時間は長いのです。
電車に乗っているとき、散歩しているとき、スマホをみている、仕事しているとき、勉強しているとき、
お風呂に入ってリラックスしているときですら、表情に意識を向けると無表情だったりします。
初めにお伝えしたように笑顔には素晴らしい効果がたくさんあります
ぜひ、この口角をあげる笑顔を1日だけでも試してみてくださいね
効果や変化など、どんなことでもよいので教えていただけると嬉しいです。
笑顔がもたらす素敵な波動が連鎖したら嬉しいな。
お気軽にコメントくださいませ。
今日もありがとう
manabu
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