こんにちは。
カラーカウンセラーの山田奈生子です。
秋葉原beauty
＜キレイのカタチ＞Step2
『ココロに響くヨーガ』
9月11日に開催されました。
ヨガマットの上で 
講師は、
ココロとカラダのインストラクター
徳永いづみ先生でした。
ヨガを終えた
シェアの時間に、
『自分のこころで見たもの、外で見た経験』
とおっしゃいました。
自分の心で思っているとおりに、
周りは動いていることに気づいて、びっくり 
すると。
例えば、
あの人嫌だな～と思っていると、
その人はほんとうに嫌な人として、自分に接してくる。
嫌だな～と思わないと、
そんなに嫌なことはしてこない、
ように感じられる。
自分を認めてあげる と、
（↑これは私の言い方のような気がします…(^▽^;)
周りも認めることができる。
イライラしたり、
他者に過度に期待したりする必要もなくなり、
結局、自分が居心地よくいられる 
そう、
自分をいたわり、
自分時間を大切にし、
自分にやさしくいることが大事 
（自分を甘やかすこととは違うyo）
そうすれば、
それは周囲にも伝わっていき、
みんなそれぞれ、自分を大切にすることができて、
「私」も自分でいられる 
(*^^*)
ヨガは、
自分に向き合う方法の1つ。
あまりヨガが得意ではない私は、
こんなふうに結論づけます
（;´▽｀A``
いちばん、感じたことは、
継続は力なり。
ヨガでやさしく体を動かすことを、
継続して、
心身ともに健やかでありたいと思います。
次回
＜キレイのカタチ＞Ｓｔｅｐ3は、9月18日です。
ご参加お待ちしています。
お読みいただきありがとうございます。
