こんにちは。
LONDONオリンピック、盛り上がってますね。
テレビをつけると、ついついず～っと見ちゃいます。（応援してます）
今日は、「ありのままの自分を大切にする」を書こうと思います。
「ありのままの自分」でいるときは、どんなとき？
一人でいるとき？
リラックスしているとき？
好きなことをしているとき？
親しい人と楽しくしゃべっているとき？
ふふ、想像しただけで、楽しい
です。
ほっとします
では、
お仕事上での付き合いや、
ご家族、ご友人との関係など、
気を遣わなきゃいけなかったりするときは、違うなーと感じませんか？
人と接する機会では、
楽しい付き合いばかりではなく、しぶしぶ…
のときもありますよね。
カーと頭に血が上り、相手を負かしたい！という気持ちになって
怒鳴っちゃったり、
え？なんで？と思いながらも、「はい」と承諾してしまい、
我慢我慢の毎日だったり、
「ありのままの自分」ではなかなか、いられない
イライラしながらも、
表面には出さないけれど、
心の中では怒りや悲しみがいっぱいですエーン
そうならないために、
いつもどんなときでも「ありのままの自分」でいること
が、大切です。
今、自分の気持ちを相手にどう伝えられるか。
そんなとき、
アサーティブ。
アサーティブとは、自分の気持ちを素直に、率直に表現し、 
これがムズカシイ…
相手と対等な関係を作るコミュニケーション法です。
自信をもって人と接することができるようになるために、
自己主張すること。
そうはいっても、
相手の気持ちを考えて、
聞いてもらうように話さなくてはなりません。
例えば、お仕事で上司にお話ししたい
とき、
①「お忙しいところ申し訳ないんですけど、～」
と前置きをしてから、話し始める。
②「困っているので相談したいんですけど、５分お時間いただけませんか」
と気持ちを伝えたり、時間を明確にする。
③「これからの仕事にとって、重要な話があるんですけど…」
と未来の仕事への関連性を伝える。
忙しい上司といえども、
短い時間に、一方的にたくさん話されてしまうと、
圧倒され、心が閉じ、責められている と感じるようです。
せっかく勇気をもって話したのに、
内容が全く伝わっていない 
、
カナシイ～にならないように、
「言えた
」を積み重ねていくこと
を、おすすめします。ガンバロ～
お読みいただきありがとうございます。
