こんにちは。
生きづらさの根源を紐解き"神我"につなげる
MANA ライフクリエイターの、玉置 仁美です。
シリーズでお伝えさせていただいている
現在 MLC(Mana Life Creation)ができるまでシリーズで、
卵巣癌という「強制終了」がかかった時、
まだご先祖様が総出で首根っこ捕まえて私を引き戻そうとしていても、
自分では「自分を大事にする」という意味がよく分からなかった、
というお話を書かせていただいた後に、
↓↓（ 前回の記事はこちら）
昨日も今日のセッションでも、同じような話になり. . 。
これも、何かのサインかなーと思ったので、
今日は、ちょっとシリーズから脇にそれて、
「自分を大切にすること」とは、どうすることなのか、
ということについて、
私の思いをここに書いてみたいと思います。
自分を大切にする、ということが
どういう意味なのか分からない.. というあなたは、
自分なんて、所詮. . . とか、
自分なんて、全然. . . が、口癖になってるんじゃないでしょうか。
とんでもなーーーーい!!!
誰一人として「すごくない人」なんていなくって!!!
あなたが、どれだけ凄いのか、ということを、
是非、自分がちゃんと、認めてあげてくださいね。
これまでに、
どんなことを頑張ってきて、
どんなことを乗り越えてきて、
どんなことを愛してきて、
どんなことに熱中してきて。
どんな人たちと一緒に時間を過ごし、
どんなことに、お金と時間をかけて今の私を作り上げ、
どんな人の協力を得て、今のあなたが出来上がったのか。
あなたは、どうやったってもう、
ONLY ONEの存在で、
あなたがいるからこそ、
世界が成り立っているんであって。
あなたの役は、あなたにしかできない、
あなたの「好き」がたっぷりたっぷり詰まっている、
唯一無二の、宇宙の宝✨。
そんな凄い自分を、いえいえ〜って謙遜する文化がヨシとされてきたけど、
そのたびに、幸せが減るなら、
もう、他人のために謙遜するより、
ちゃんと自分が自分のこと、認めてあげるしかないことに、
気づいて欲しいなーと思います。
私も、
自分で自分に言い聞かせているふし、たっぷりですが（笑。
そして、
自分のことをどう大切にしたら良いのか、わからなくなっているあなたは、
もしかすると、
どこかとってもSensitive（相手の気に敏感）で、周りとの調和を大切にする、
そんな優しい方なんだろうなーと思います。
周りの気を読み、
自分のことよりも、
相手の気持ちを尊重してあげてしまう、思いやりある方だったり、
周りの「気」のよめる、気配り上手な方なんじゃないかなーとも。
こういう方が周りにいると、それは一見波風立たずに、その場は平和で、
とっても助かるのだけど、
でも実は、 "自分のことは後回しにして”しまっている"という落とし穴に気づいていないかもしれません。
そうするとね、
一見、その場は「調和」の雰囲気で、
良かった良かった♡なのだけど、
自分の心は置いてきぼりだから、
どこかチクッとしたり、心に寂しい風が吹いたとしても、
それすらも、気のせいで終わらせちゃって、
しまいには、
結構なストレスで、気が重たくなっていたり、
突然泣き出したくなっちゃったりしてしまいます。
そうなる傾向があるなという方は、まず、
◉ 自分の内側の声に、気づいてあげること！
から、してみてください。
もう、根っこから楽しくって、幸せでしょうがない〜という人は、
ちゃんとここ、自然とできてるということで。
もしあなたが、どこか心がキューって苦しくなってるなら、
そんなあなたは、
みんなのお世話役だったり、まとめ役だったり、良い人を演じたりしながらも、
どこか、自分の思いを押し殺してた部分があると思うんです。
本当は、
もうちょっと、こうして欲しかったのにな。
もっと大事にしてもらいたかったな。
もっとこうだったら良かったのにな. . 。
そんな"ちっちゃなな愚痴" を、自分で押し殺して、かき消しちゃってないですか？
世の中は、言霊が大事で、在り方が大事で、
だから、なるべくポジティブなサイドを見て、
喜びの世界を上手に引き寄せていきましょーと言われてるから、
そんなこと、言っちゃいけない、とどこか、
思ってるんじゃないか、と思います。
ここは、そんなんだけど、そうでないところで
気をつけなきゃいけないのは、
思考で考えねじ曲げるんじゃなくって、
「ハートで感じてあげること」が大事なんです。
ポジティブに、良いことだけを思ってても、
ベースに、内側が寂しい思いをしたり、無理したり、満たされてないと、
絶対に、望みはかなわないわけです。
まず、心がホッとする方を選んでみる。
だから、ちゃんと悪態ついてたり、"腹黒い私"も、
大事に愛おしく、見つけてあげてくださいね。
で、それを敢えて相手に返さなくっても良い！
ここも、自分が作ってる世界ですからね、
自分が、本当はこうだともっと良かったのになー♡と、
思ったねーーー💕💕って、わしゃわしゃ、
そう思った自分をうーんと認めて、笑って許して、
抱きしめてあげてくださいね。
そして、
◉ それを全力で叶えてあげる！
内側の、悪態ついて拗ねてた私のリトルちゃんは、
どうやったら、ご機嫌になる？
もう、そんな時には、
私にたーっぷりご褒美を♡
そして、今何したら、一番幸せなのか、
やった途端に＋100点の私になる、そんなエヘエヘ♡を、
私に、プレゼントしてあげてくださいね。
例えばね、ちょっと前の私だったら、
子供らと喧嘩した私がいて。
とっても腹が立つわけですよ。
そんな時は、
必ず、家飛び出して、
一人お茶時間で、美味しいコーヒーと美味しいケーキ🍰食べに行ってました（笑。
しょっちゅうやってたら、
なんか雲行き怪しくなりだしたらもう、
あ、お茶の時間だな！と、どっかでほくそ笑んでる私（笑。
美味しいもの食べて、
一人で落ち着いて。
そうこうしてるうちに、
気持ちもだんだん落ち着いてくる。
そして、
本当は、どうしたいんだっけなーーと思うと、
何かしらのすれ違いがあったにせよ、
自分は、相手の為を思って言った言葉であり、
相手も、自分を認めて欲しいのに、
一番大事な人から認めてもらえない寂しさを、全身で訴えてきてたのであり、
なんだ！相思相愛だったのね、なんて気づいたら、
ニンマリしてきたりする。
そうしたら！！！
この、ホッとを感じた時に、
パラダイムシフトが、起こってるんですよね。
相手から、ごめんね、の連絡が来たり、
何事もなかったように、また楽しい親子時間に戻っていけたり、
相手が、とっても大事なことをつかんでくれていたり。
そんな風に、
喧嘩する前よりも、もっと良い状況になってたりする。
今までこうだったから、
またこうなるに決まってるーーー！というのは、本当に残念なマインドセットで、
いつでも、この世界はパラパラ漫画のように、切り離されていて、
こうなるだろうなの現実も作られてるけど、
こうなったらすごいよね！って望む世界も同時に作られてるから。。
どうせなら、
過去の沿線上の未来を作るよりも、
望む世界に飛びたいわけですよ。
だから、
私から変わる。
内側から、ホッとする自分になっておくと、
そこで、奇跡が起こっていくんです。
ですから、
自分の中に湧き上がる感情を、ぜひ無視しないでいて欲しいのです。
○○だと、悪いから. . . という考えは不要。
これはもう本当に、
自分のBESTが、必ず相手のBESTになっていくから。
（逆を言うと、BESTを選んでくれないと、BESTになるはずの歯車が狂ってしまうから、とっても迷惑！）
自分が自分のためのことを、ちゃんとやる、叶えてあげる、
ここを大事に、してみてあげてくださいね。
＊ おさらい ＊
「自分を大切にする」ためには、
自分のFEELINGに気づいて
認めて、
赦して、
（そう思うことを許可して）
叶えて、
表現／行動してあげること。
この、自分の内側に湧き上がるものを信じてあげること、
周りにことも、起こる出来事も、信じてあげること。
これが、「自信」につながっていきます。
いつでも、自分を
とびっきりに愛して、大事にしてあげてってくださいね。
今日も素敵な1日をお過ごしください♡
あなたのその生きづらさは、
あなたの人生のテーマに繋がってるよ。
そこに隠れる本当の意味に気づかないと、ただ苦しいだけで終わってしまうのだけど、
その本当の意味に気付けたら、
それは必ず、あなたの人生の宝物になってく。
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