【自分を大事にする方法を見つける、一つの質問。】
自分を大事にすると、世間も優しくなるよ、って話を、
よく聞くようになりました。
でも、実は私も、生きづらさのど真ん中をやってる頃は、
何をどうやったら、自分を大事にしたらいいのかが、
さっぱり分からなかったんです。
自分が自分を痛めつけてるなんて自覚すら、
全くなかったので。。
何度か、ここにも書かせてもらってるることですが、
起こる現象から何かを感じたら、それは、
内側のリトルちゃん（腹の底の本音、本当の私）が、
思考で動いている今の私に訴えてきているメッセージ、で。
満たされていて幸せに思えているなら、それは
内側から満たされ、
自分が自分に寄り添い、自己を幸せにしてあげれている♡ということだし、
寂しい思いをしているなら、
どこか、自分の可能性に蓋をしたり、
どこか、自分にダメ出しをして傷つけていたりしていて、
内側の自分が、泣いて教えてくれてるんですね。
「もっと、私を大事にしてほしい」と。
でも、どうしたら、楽になれるんだろう。
どうやったら、認めてもらえるんだろう。
どうやったら、満たされるんだろう。。
そこがわからず、もっと自分を鞭打ってましたから、
もうどんどん自分で自分の首を絞める、
真逆ベクトルまっしぐら、でした。
じゃぁ、そこをどうやって手に入れるのか。
それは、
ある質問が、とってもいいヒントとなりました。
ぜひ、皆様も紙とペンを用意して、
一緒に考えてみてくださいね。
自分を大事にする方法を見つける、一つの質問。
いいですかーーー🤗？？
それは、
私にとって「居場所」とは. . . ？
これで思いつくキーワードを、
10個（できれば15個前後）書いてみてくださいね。
書き終わった方から、こちら。
先日、クラスで生徒さんに、書いていただいたものも、
シェアしてみますね。
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▶︎▶︎ 私にとって「居場所」とは. . ? ◀︎◀︎
・私が私らしく、居られるところ。
・自分を思う存分、表現できるところ。
・皆を愛し、愛されているところ。
・周りをリスペクトし、リスペクトされていられるところ。
・心からウキウキしていけるところ。
・ウキウキを、形にしていけるところ。
・心全開に、オープンに居られるところ。
・良いところも悪いところも、そのまんまの自分が受け入れられるところ。
・笑顔が溢れるところ。
・自分を大切にできるところ。
・自分と同じように、仲間を大切にできるところ。
・自由で居られるところ。
・安心してられるところ。
・"一人"と"集う"、そのバランスが良いところ。
・お互いを認めあえるところ . . .。
・
・
・
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
私にとって最高の居心地になるところ。
これらは、
こうしてる時には、
自分が自分を取り戻せるんだ、というリスト。
じゃぁ、そうしてあげればいい。
誰が？
自分が。
自分を。
私が私を、
私らしく、させてあげて、
私が私を、
思う存分、表現させてあげて、
私が私を、
愛し、愛されていることを許可して、
私が私を、
リスペクトし、リスペクトされることを許して、
私が私に、
心からウキウキすることをやらせてあげて、
私が私を、、
心全開に、オープンに居させてあげて、
私が私を、
良いところも悪いところも、そのまんまの自分が受け入れて、
私が私を、
笑顔にさせてあげて、
私が私を、
大切にして、
私が私を、
自分と同じように、仲間を大切にしてあげて、
私が私を、
自由してあげればいい。
ということ。
役割も捨てて。
年とか、性別とか、
そんな縛りも捨てて。
こうでないと、とか、
こうせねば、を捨てて。
そこを抑えるから
苦しくなるんです。
内側が、リトルちゃんが、悲鳴を上げてくるんです。
思考だけでなく、
その奥底の想いに寄り添ってあげるところから、
ミラクルが始まって行きますよ✨。
そうなの。
何も、我慢する必要もなくって。
塞き止める必要もなくって。
全ては、妄想で。
その思わせてきた現象も、現実も、
変えていけるんです。
全ては、自分の内側が、創っていることだから。
本当は、誰もが誰もを認める、
優しい世界に居られる権利があって。
私たちは、ここに存在するだけで、
幸せになる権利があって。
ここに存在するだけで、
すでに豊かさを受け取る価値がある。
心閉ざせば、
そこにある愛には気づけなくなるけれど、
そこから自分を慈しみ、
ホッと♡を見つけ、
自己を思うように周りを愛したら、
その瞬間から、
周りが変わり、
世界が変わる。
ないと思うなら、ない。
あると思えば、ある。
それすらも思い通りに作れてしまうすべてが、
いつでも今、ここにあるから。
まずは、自分が、
幸せになっていいんだという"許可"と、
そうなっていいという"覚悟"から。
ですね。
すべては、あなたの内側が創り出す、
どれだけ自分を喜ばしてあげられるか、
れだけ自分を信用できるか、という挑戦ですね。
人生って💓
今日も自分に優しく、最高に素敵な1日を、お過ごしくださいね。
LOVE.
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