アウェイクニング・レイキマスターの

さとうゆうこです。

なるべくイライラしたり

怒りたくないと思いませんか？

でも、我慢してフタをしても

消えることはありません。

どんどん蓄積してあなたを

生きにくくさせてしまいます。

でも、怒りの感情は、

悪いものではありません。

拒絶された、

裏切られたといった

小さい頃の心の傷から来ています。

一言で言えば、

愛されていないという勘違いです。

他の人があなたにすることは、

自分自身にしていることでもあります。

なので、人のせいにしていると

いつまでも心の傷が癒されないために

また、同じようなことが起こるのです。

怒りが湧いたときは

思考を止めて体の感覚を

感じてみてください。

頭が熱くなるとか

胸がぎゅーっとなるといった

感覚があります。

だれが悪いとか考えず

ただ体の感覚に集中していると

いずれ薄れていきます。

心の傷も癒されていきます。

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怒りとうまく付き合う方法