アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
なるべくイライラしたり
怒りたくないと思いませんか？
でも、我慢してフタをしても
消えることはありません。
どんどん蓄積してあなたを
生きにくくさせてしまいます。
でも、怒りの感情は、
悪いものではありません。
拒絶された、
裏切られたといった
小さい頃の心の傷から来ています。
一言で言えば、
愛されていないという勘違いです。
他の人があなたにすることは、
自分自身にしていることでもあります。
なので、人のせいにしていると
いつまでも心の傷が癒されないために
また、同じようなことが起こるのです。
怒りが湧いたときは
思考を止めて体の感覚を
感じてみてください。
頭が熱くなるとか
胸がぎゅーっとなるといった
感覚があります。
だれが悪いとか考えず
ただ体の感覚に集中していると
いずれ薄れていきます。
心の傷も癒されていきます。
さとうゆうこです。
なるべくイライラしたり
怒りたくないと思いませんか？
でも、我慢してフタをしても
消えることはありません。
どんどん蓄積してあなたを
生きにくくさせてしまいます。
でも、怒りの感情は、
悪いものではありません。
拒絶された、
裏切られたといった
小さい頃の心の傷から来ています。
一言で言えば、
愛されていないという勘違いです。
他の人があなたにすることは、
自分自身にしていることでもあります。
なので、人のせいにしていると
いつまでも心の傷が癒されないために
また、同じようなことが起こるのです。
怒りが湧いたときは
思考を止めて体の感覚を
感じてみてください。
頭が熱くなるとか
胸がぎゅーっとなるといった
感覚があります。
だれが悪いとか考えず
ただ体の感覚に集中していると
いずれ薄れていきます。
心の傷も癒されていきます。
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