完璧主義の呪縛から解放され、
喜びに満ちた毎日を送る♪

完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。

最近、寒くなってきましたが
元気に過ごしていらっしゃいますか？

実は、こういった暑い寒いという
気温の変化も体にはストレスになります。

ストレスと言うのは、
人間関係でうまくいかないとか
営業成績を上げなければという
プレッシャーだけではなく

「不快」に感じることは
ストレスになります。

なので、ほとんどの方は
何かしらストレスはあるのですが、

ストレスに強い人と弱い人がいるのは
何がちがうのでしょうか？

ストレスには３種類あります。

①痛みやかゆみなど
②「快」が満たされない
③人に認められない

こういったストレスを
うまく受け流せるかどうかです。

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