完璧主義の呪縛から解放され、
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
最近、寒くなってきましたが
元気に過ごしていらっしゃいますか？
実は、こういった暑い寒いという
気温の変化も体にはストレスになります。
ストレスと言うのは、
人間関係でうまくいかないとか
営業成績を上げなければという
プレッシャーだけではなく
「不快」に感じることは
ストレスになります。
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
最近、寒くなってきましたが
元気に過ごしていらっしゃいますか？
実は、こういった暑い寒いという
気温の変化も体にはストレスになります。
ストレスと言うのは、
人間関係でうまくいかないとか
営業成績を上げなければという
プレッシャーだけではなく
「不快」に感じることは
ストレスになります。
なので、ほとんどの方は
何かしらストレスはあるのですが、
ストレスに強い人と弱い人がいるのは
何がちがうのでしょうか？
ストレスには３種類あります。
①痛みやかゆみなど
②「快」が満たされない
③人に認められない
こういったストレスを
うまく受け流せるかどうかです。
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