完璧主義専門カウンセラーの

さとうゆうこです。

あなたは、身体は柔らかいほうですか？

日々、一生懸命仕事をしていると
自然と身体に力が入り、固くなりがち。

身体が固いと、頭も心も固くなってくるのです。

いろんなことが起こる毎日の中で
柔軟性は大切です。

転んでも、身体が柔らかいほうが
怪我をしにくいですよね。

心も柔軟なほうが、傷つきにくいのです。

自分を守るためにガードを固めていませんか？

今、心や体がこわばっているなと思ったら
ゆっくりお腹で呼吸してみてください。

お腹の中からマッサージができます。

心も体もほぐれてきます。

脳に酸素もいくので
活性化してきます。

頑張りすぎると、
いつの間にか力が入っていますので

日頃から、ゆっくり呼吸をする習慣を
つけておくといいですね。

↓↓1週間で心が軽くなるとご好評いただいてます↓↓

＜＜無料メルマガ登録はこちら＞＞
まちがった頑張りにサヨウナラ！
『幸せな未来を創る7日間無料メール講座』付き♪

頑張るから能力が低下する