アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
あなたは、
よくパソコンや携帯を使いますか？
私は、体に支障が出るので
なるべく使わないようにしているのですが
全く使わないわけにもいかないですね。
よくご利用される方に
注意していただきたいのが
姿勢と呼吸です。
パソコンをしていると猫背になりがち。
しかも、お仕事で使っていると
ウエストをベルトで絞めつけるような
服装をされている方も多いでしょう。
さらに、忙しくてイライラしたりすれば
浅い呼吸になってしまいます。
中には夢中になって、知らず知らずに
息を止めている場合もあります。
それでは、酸素が十分に脳に回らず
仕事の効率も悪いというもの。
さらに、夜にパソコンや携帯を使っていると
睡眠ホルモンが電磁波で破壊され
不眠の原因になっているとも言われています。
眠れない方は、できれば、
夕方以降はなるべく使わないほうが良いそうです。
知り合いの先生も
小学校で授業中暴れて困る生徒さんがいて
お家の方に事情を聞くと
毎晩遅くまでゲームをしているとのことだったので、
「21時には電気を消して寝るようにしてください。」
とお願いしたところ
その生徒さんが、授業中暴れなくなったそうです。
便利な道具と
うまく付き合っていきたいですね。
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