アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
リラックスしたほうが
なぜ仕事や勉強がよくできると思いますか？
中には、
寝ないで頑張ったほうができる
と思っている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
右脳教育で有名な
七田チャイルドアカデミーの
七田眞さんによると
脳波が関係しているそうです。
脳波には次の４つがあります。
①ベータ波
日常仕事をしたり
緊張している時の脳波
ストレス波と言われています。
左脳優位で働きます。
左脳は、覚えるのに時間がかかり
すぐ忘れるという特徴があります。
②アルファ波
リラックスしているとき。
右脳の瞬間記憶や長期記憶が働きます。
③シータ波
まどろんでいる時。
脳内ホルモンの分泌が盛んになり
インスピレーションを得やすくなります。
お釈迦様が悟りを開いたときの
脳波と言われています。
④デルタ波
熟睡しているとき。
無意識の状態。
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リラックスとは
だらだらすることではなく
左脳と右脳の両方を活発に使える
ということです。
記憶力が増したり
アイデアが浮かんだり
前向きに取り組むことができます。
仕事や勉強の前には
深呼吸してリラックスしてから
取り掛かってくださいね。
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